Libérez votre mental – Retrouver le calme intérieur – Vous recentrer
Le programme “Lâcher-Prise” est conçu pour vous accompagner sur 21 jours, pas à pas, vers plus de sérénité et d’ancrage. Il est idéal pour les personnes en surmenage, en burn-out ou simplement fatiguées par le rythme de la vie quotidienne.
Vous serez guidé(e) à travers un chemin doux et progressif, alliant soins en institut et pratiques quotidiennes, pour vous reconnecter à votre corps et apaiser votre esprit.
✨ Comment se déroule le programme
1️⃣ Phase de décontraction
Chaque soin commence par une mise en détente pour relâcher le corps et calmer le mental.
Respirations, étirements doux, ou petits rituels sensoriels vous préparent à un vrai moment de pause.
2️⃣ Phase émotionnelle et énergétique
Nous intégrerons des huiles essentielles ou Fleurs de Bach adaptées à vos besoins du moment, pour soutenir votre équilibre émotionnel et renforcer votre sensation de lâcher-prise.
3️⃣ Phase de déconnexion
Le cœur du soin est dédié à la déconnexion profonde : massage, points d’acupression, ou techniques choisies pour libérer les tensions et apaiser le mental. L’objectif est de retrouver un calme intérieur durable.
4️⃣ Phase d’intégration
Après chaque soin, vous recevrez une fiche d’exercices à pratiquer à la maison, pour prolonger l’expérience et approfondir le lâcher-prise au quotidien. Respiration, ancrage, petits rituels simples… ces exercices vous permettent de renforcer votre équilibre jour après jour.
📅 Organisation du programme
Durée : 21 jours
Soins : 1 premier soin de 2h, la semaine suivante 1 deuxième soin d’1h et 15 jours après 1 troisième soin d’1h
Pratiques quotidiennes : exercices simples à faire à la maison
Chaque étape est pensée pour vous aider à déposer les tensions, libérer vos pensées et retrouver un centre de calme intérieur, progressivement et en douceur.
🌙 Objectif du programme
À la fin des 21 jours, vous serez capable de :
Apaiser votre mental
Retrouver un équilibre émotionnel
Reconnecter avec votre corps et votre énergie
Installer des habitudes de lâcher-prise simples et durables
Le programme est un véritable accompagnement holistique, pour libérer votre esprit, recentrer votre énergie et vous offrir un espace de sérénité dans votre quotidien.
